最近、意識的に体を動かすようにしています。 いや、大したことをしているわけではありません。 朝、ラジオ体操を真剣にやる。 仕事から帰ったら、負荷の少ない筋トレを３０分。 夜、寝る前はストレッチ１０分。 寝る前のストレッチは別として、ラジオ体操も…